lullus

• 150 g sötmandel
• 1 dl valnötter
• 1 dl skalade sesamfrön
• 0,5 dl krossade linfrön
• 4 msk fiberhusk
• 2 tsk bakpulver
• 1 tsk salt
• 2 ägg
• 2 äggvitor
• 200 g keso
• 1 msk smält kokosfett

• Topping: vallmofrön

Mixa sötmandel och sesamfrön i mixer. Lägg i alla de andra ingredienserna utom valnötterna och mixa lite till. Lägg sist i valnötter i grova bitar i slutet och mixa snabbt så det blandas, dom skall inte delas. Forma till 9 st frallor på plåt. Stö över vallmofrön. Tillaga i mitten av ugn 12-15 min på 200 grader. Låt svalna på plåt