Hallon/kokossmoothie
Hallon/kokossmoothie Antal 1 portion
Ingredienser
1 dl hallon
1 dl kokosmjölk (ekologisk) alt 0,5 dl kokosmjölk och 0,5 dl mjölk
1 dl turkisk youghurt
1 tsk kokosolja
en skvätt mineralvatten
en skvätt hela linfrön
1 – 2 tsk sukrin+/swetex (valfritt)
Beskrivning
1. Blanda alla ingredienser och mixa med mixer eller mixerstav. 2. Häll upp i ett glas och njut.
Avokadosmoothie
Avokadosmoothie 2 port
1 avokado
4 dl vispgrädde
2 msk färskpressad lime
några isbitar
Gör så här:
Ta ut fruktköttet ur avokadon
och lägg i en blender.
Häll i vispgrädde, limesaft och
isbitar.
Kör snabbt ihop till en jämn konsistens.
Drick med sugrör
eller ät med sked.
1 avokado
4 dl vispgrädde
2 msk färskpressad lime
några isbitar
Gör så här:
Ta ut fruktköttet ur avokadon
och lägg i en blender.
Häll i vispgrädde, limesaft och
isbitar.
Kör snabbt ihop till en jämn konsistens.
Drick med sugrör
eller ät med sked.
smoothie
Vaniljsmoothie toppad med vispgrädde och vaniljpulver
VANILJSMOOTHIE 1 st
1 dl turkisk- eller rysk yoghurt 1 dl vispgrädde 1 dl bubbelvatten 2-4 isbitar Vaniljpulver
Gör så här: Mixa alla ingredienserna och häll upp i glas.
1 dl turkisk- eller rysk yoghurt 1 dl vispgrädde 1 dl bubbelvatten 2-4 isbitar Vaniljpulver
Gör så här: Mixa alla ingredienserna och häll upp i glas.
smoothie
BÄRSMOOTHIE
1 pers
1 dl turisk yoghurt
1 dl vispgrädde
1 dl
frysta bär
0,5 - 0,75 dl mjölk
Lite äkta vaniljpulver
Gör så
här:
Mixa ihop allt i en blender. Häll upp i glas och servera.
1 pers
1 dl turisk yoghurt
1 dl vispgrädde
1 dl
frysta bär
0,5 - 0,75 dl mjölk
Lite äkta vaniljpulver
Gör så
här:
Mixa ihop allt i en blender. Häll upp i glas och servera.
